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「 月別アーカイブ:2020年06月 」 一覧

認知症の兆候|母がおかしいと思い始めたとき②一緒に暮らすと離れて住む違い

同じ町で気軽に行き来していた母が引っ越し、離れて暮らすようになりました。 しばらくは元気で穏やかに暮らしていたのですが、徐々に 「なんだか様子がおかしい」と姉から聞くようになりました。 一緒に住んでい …

朝ヨガ始めました④ストレス太りの果てに

朝ヨガ始めたての頃は、早起きして、ヨガのショートコース20分を行っていました。 ヨガが済んだら水を一杯飲み、朝食の支度をして、朝ごはんでビタミンやたんぱく質を摂る。 理想の朝を送っていましたが・・・ …

朝ヨガ始めました③ストレス太りの果てに体をこわして

ヨガじたいは、初めてではありませんでした。 以前居た職場で、ヨガサークルを立ち上げていて、週2でお昼休みにDVDを観ながら20分のショートプログラムをやっていました。 なので、ヨガマットも持っていたし …

朝ヨガ始めました②ストレス太りの果てに体がボロボロ…

朝はヨガで体をすっきりと目覚めさせ、充実した一日の始まりを。 そんな絵に描いたような生活にあこがれました。 実際は、通勤で朝に余裕などまるでなく 日々のストレスで体を壊した挙句、寝たり起きたりまた寝た …

朝ヨガ始めました①ストレス太りの果てに

朝ヨガを始めました。 2019年の始め、体調を壊して勤めを辞め、寝てばかりの生活が続いていました。 もともと良く歩くほうだったのですが、1か月ほど家でグズグズ過ごしていたら 3月のある日、久しぶりに外 …