ダイエット

朝ヨガ始めました⑤まずは毎日20分10日。ゆるゆるダイエット

投稿日:2020年7月6日 更新日:

体調を整えるためと体重を落とすために始めたヨガですが、派手さはありません。
このブログを読んでいる方も、
「ネコと戯れてるだけで効果的なヨガの情報なくない?」
とか、思われたかもしれません。

でも、実際なにがどう効果的なのかって言うのも
『継続は力なり』
と言うしか・・・

効果が出始めたかな?って思ったのはずっとあとでした。

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ヨガを始めて10日頃に、1㎏体重が落ちてました。
「1㎏なんて、ちょっと食事を抜いたらそのぐらいすぐじゃないか」
そう思うかもしれません。

ですが、加齢で新陳代謝が落ちると、減らすのが大変なのです。

しかも、前年からストレスなどに悩まされ、不定愁訴でボロボロ・・・
普通に歩いているつもりがつまずいて足を捻挫する有様で
低血圧もあり、朝にきちんと起きれなくなっていた私が
ようやく健康へ舵をきりはじめたところでした。

久しぶりに体を動かしたのもあり、
試しに始めましたが、自分の体が動かないことに驚いたものです。
たった20分のヨガ習慣でも、10日続けるのはけっこう大変で、
10日続けたときに、ようやく
「これならもう少し続けられる」と思い始めました。

そして、今回の結論ですが

ヨガだけでは体重落ちません。

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