朝ヨガ始めました①ストレス太りの果てに

朝ヨガを始めました。

2019年の始め、体調を壊して勤めを辞め、寝てばかりの生活が続いていました。
もともと良く歩くほうだったのですが、１か月ほど家でグズグズ過ごしていたら
３月のある日、久しぶりに外へ買い物へ出て、坂道を下りきったところで転びました。

運動不足で関節が固くなっていたようで、足を変にひねって捻挫をしました。
年をとってから転ぶって、けっこうショックです。

整形外科医でレントゲンもとり、２週間ほど足をひきずってはいましたが、無事回復し、
いつものかかりつけ医にも行って「転んじゃったあ」とお医者に言ったら
「太ったからだ。体重減らせ。１日１万歩歩け」と畳み込むように言われました。

若い頃から世話になっているお医者さんなので言われまくりです。
ただ、確かにここ数年、長く生活を共にしていた愛猫クロ子と桃ローが続けて天に召され、
親が認知症になりと、仕事の他にもストレスが多く、ストレスでよく食べて太っていました。

私の人生で、１０年に１度のサイクルで太る時期があり、その後痩せる努力をするパターンがあるのですが、
それが今回もめぐってきたのだろうと思いました。