「 月別アーカイブ：2020年06月 」 一覧

同じ町で気軽に行き来していた母が引っ越し、離れて暮らすようになりました。 しばらくは元気で穏やかに暮らしていたのですが、徐々に 「なんだか様子がおかしい」と姉から聞くようになりました。 一緒に住んでい …

朝ヨガ始めたての頃は、早起きして、ヨガのショートコース２０分を行っていました。 ヨガが済んだら水を一杯飲み、朝食の支度をして、朝ごはんでビタミンやたんぱく質を摂る。 理想の朝を送っていましたが・・・ …

ヨガじたいは、初めてではありませんでした。 以前居た職場で、ヨガサークルを立ち上げていて、週２でお昼休みにDVDを観ながら２０分のショートプログラムをやっていました。 なので、ヨガマットも持っていたし …

朝はヨガで体をすっきりと目覚めさせ、充実した一日の始まりを。 そんな絵に描いたような生活にあこがれました。 実際は、通勤で朝に余裕などまるでなく 日々のストレスで体を壊した挙句、寝たり起きたりまた寝た …

朝ヨガを始めました。 2019年の始め、体調を壊して勤めを辞め、寝てばかりの生活が続いていました。 もともと良く歩くほうだったのですが、１か月ほど家でグズグズ過ごしていたら ３月のある日、久しぶりに外 …